آیا خجالتی هستید؟

1- هرگز در حضور دیگران تک خوانی نمی کنم.

 2- اگر کسی مرا در حال انجام کاری تماشا کند، معذب می شوم.

3- اگر فردی غریبه در حضور من کار ناشایستی انجام دهد بسیار عصبانی می شوم.

4- یکی از کارهایی که حتماً هنگام بیرون رفتن از خانه انجام می دهم، نگاه در آینه است.

5- اگر در سالنی پر از جمعیت باشم و مرا از میان حضار انتخاب کنند که روی سن بروم محال است قبول کنم.

6- اگر در یک مهمانی کوچک اولین نفر باشم که وارد جمع می شوم یا اولین نفر باشم که مهمانی را ترک می کند احساس می کنم بیش از حد جلب توجه می کنم و انگشت نما می شوم.

7- خجالت می کشم بیشتر از چند ثانیه در حضور دیگران خودم را در آینه ببینم.

8- در یک اتوبوس شلوغ اگر به کسی پیشنهاد دهم در جای من بنشیند و او نپذیرد، بسیار خجالت می کشم.

اکنون به هر پاسخ الف یک امتیاز، پاسخ ب 2 امتیاز و به هر پاسخ ج 3 امتیاز بدهید و در نهایت امتیازاتتان را با هم جمع بزنید.

امتیاز 19 تا 24: شما خیلی خجالتی هستید، به اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می کنند خیلی اهمیت می دهید.

معمولاً اگر کسی با شما آن گونه که انتظار دارید برخورد نکند احساس می کنید شما را پس زده است و از این بابت ناراحت می شوید.

امتیاز 12 تا 18: شما در حد میانه قرار دارید به اینکه دیگران در مورد شما چه نظری دارند اهمیت می دهید اما این موضوع اعتماد به نفس شما را پایین نمی آورد و همیشه نمی تواند رفتارهای شما را تحت تاثیر قرار دهد.

امتیاز 8 تا 11: شما را نمی توان فردی خجالتی نامید. خیلی به این موضوع اهمیت نمی دهید که چگونه باید در جمع ظاهر شوید و بیشتر ترجیح می دهید رفاه و راحتی خودتان را نظر داشته باشید و برایتان مهم نیست که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند.

بچه ها به نظر شما برای افزایش اعتماد به نفس چه باید کرد؟