تغذیه

 بررسی آثــــــار تعطیــــلی مــــدارس بر سلامت روحــی و روانــــــــی دانـــــــــش آمــــــوزان در دوره کــــــــــــرونـــــــــــــا و راهـــکــــــــار هــــــای کــــــم کردن آسیـــــــــــب‌های آن … 

 اشاره :  آسیب‌های شیوع ویروس کرونا باعث مخاطراتی در حوزه آموزش در دنیا شده است. مدارس و دانشگاه‌ها جهت جلوگیری از عقب‌ماندگی درسی دانش‌آموزان و دانشجویان تدابیری را اندیشیده‌اند که ادامه آموزش‌ دانش آموزان در فضای مجازی و شبکه‌های تلویزیونی بخشی از این تدابیر بوده است؛ اما این پرسش مطرح می‌شود که در شرایط آموزش …

 بررسی آثــــــار تعطیــــلی مــــدارس بر سلامت روحــی و روانــــــــی دانـــــــــش آمــــــوزان در دوره کــــــــــــرونـــــــــــــا و راهـــکــــــــار هــــــای کــــــم کردن آسیـــــــــــب‌های آن …  ادامه »

۲۵ درصد دانش‌آموزان دچار چاقی یا اضافه‌وزن هستند

قائم‌مقام وزیر بهداشت و درمان در همایش «سفیران سلامت دانش‌آموزی» : از هر ده دانش‌آموز، هشت نفر کم‌تر از نیم ساعت فعالیت فیزیکی دارند، ۲۵ درصد دانش‌آموزان دچار چاقی یا اضافه‌وزن هستند، مسواک نمی‌زنند و  میان وعده ناسالم مصرف می‌کنند. به گزارش مرکز امور هماهنگی، ارتباطات و حوزه وزارتی آموزش‌وپرورش، ایرج حریرچی در همایش «سفیران …

۲۵ درصد دانش‌آموزان دچار چاقی یا اضافه‌وزن هستند ادامه »

عادات غذایی (26 ) : تغذیه و یادگیری – فصل هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه بخش پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی»»» قسمت 11 : گیاه جعفری

مقدمه   گیاه جعفری ( Parslery ) به نام علمیPetroselinum sativum شناخته می شود. در این نوشته بعد از معرفی کامل آن ، خواص دارویی و مواد استفاده آن از نظر طب سنتی بیان شده است. در گیاه جعفری یک نوع فلاونوئید به نام آپی ژنین وجود دارد که موجب افزایش تولید نورون ها شده و ارتباطات بین سلول …

عادات غذایی (26 ) : تغذیه و یادگیری – فصل هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه بخش پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی»»» قسمت 11 : گیاه جعفری ادامه »

عادات غذایی (25 ) : تغذیه و یادگیری – فصل هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه بخش پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی»»» قسمت 10 : گیاه «پنیرباد» یا «ویتانیا سومنیفرا »

مقدمه : در این نوشته به معرفی گیاه پنیرباد (Ashwagandha) به منظور تقویت حافظه و عملکرد مغزی و نیز بررسی دیگر خواص آن از جمله رفع خستگی جسمی و ذهنی و آرامش بخش بودن آن ، می پردازیم. لطفاً بخش توضیحات مربوط به خواص و نیز تذکرات مهم(موارد منع مصرف) آن را با دقت بیشتری …

عادات غذایی (25 ) : تغذیه و یادگیری – فصل هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه بخش پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی»»» قسمت 10 : گیاه «پنیرباد» یا «ویتانیا سومنیفرا » ادامه »

عادات غذایی (24 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه قسمت پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی ( 9- گیاه کَبَر- Caper )

در این نوشته به تعریف گیاه کَبَر( Caper ) یا هندوانه کوهی، بیان خواص مرتبط با مغز ، حافظه و یادگیری و سایر خواص آن، روش تهیه و مصرف ، تذکرات لازم در مصرف و ذکر عوارض و مضرات آن خواهیم پرداخت. لازم است این مطلب را با صبر و حوصله بخوانید و آن را به  …

عادات غذایی (24 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه قسمت پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی ( 9- گیاه کَبَر- Caper ) ادامه »

عادات غذایی (23 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (3- زردچوبه )

در این نوشته به تعریف زردچوبه ، بیان خواص و درمان مرتبط با مغز و یادگیری، روش مصرف، تذکرات لازم در مصرف، توضیح سایر خواص و درمان و ذکر عوارض و مضرات مصرف زیاد زردچوبه مانند به هم خوردن تعادل هورمونی به خصوص در زنان، خواهیم پرداخت. لازم است این مطلب را با صبر و حوصله مطالعه …

عادات غذایی (23 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (3- زردچوبه ) ادامه »

عادات غذایی (22 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (2- دارچین )

مبحث: پزشکی-بهداشتی عنوان اصلی: تغذیه (عادات غذایی) عنوان فرعی: تغذیه و یادگیری عنوان فرعی تر :ادویه مناسب برای تقویت مغز ( دارچین ) *مقدمه: مطالب زیر در مورد ادویه شامل ؛ تعریف ، خواص و تأثیر آن بر روی مغز و یادگیری و همچنین عوارض مصرف زیاد آن ذکر شده است. ( طبق نظر متخصصین به …

عادات غذایی (22 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (2- دارچین ) ادامه »

عادات غذایی (21 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (1- زعفران )

مبحث: پزشکی-بهداشتی عنوان اصلی: تغذیه (عادات غذایی) عنوان فرعی: تغذیه و یادگیری عنوان فرعی تر : ادویه مناسب برای تقویت مغز( زعفران ) *مقدمه:   باید بدانیم که مغز نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.برخی از خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند. برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف …

عادات غذایی (21 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (1- زعفران ) ادامه »

مهارت های زندگی (34) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (5- غذاهای مفید برای کاهش استرس)

عناوین این مقاله شامل ؛ غذاهای از بین برندهٔ استرس چگونه تاثیرگذارند؟ و نیز توضیح در مورد غذا های مؤثر برای کنترل و کاهش استرس مانند کربوهیدرات‌های پیچیده ، کربوهیدرات‌های ساده ، ماهی. میوه هایی مثل پرتقال ، پسته ، آووکادو ، بادام و سبزیجات و گیاهانی مانندگل راعی ، علف چای ، هوفاریقون و …

مهارت های زندگی (34) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (5- غذاهای مفید برای کاهش استرس) ادامه »

عادات غذایی (20) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه (8- اسطوخودوس )

  *مقدمه ؛ معرفی گیاه اسطوخودوس : اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو خودوس که تازه انرا خشک نموده و به صورت پودر در اورده با کمی پودر کندر و مقداری عسل به حالت خمیر در اورده اید دریغ نورزید این گیاه خوش عطر یکی …

عادات غذایی (20) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه (8- اسطوخودوس ) ادامه »