مهارت های زندگی ( 12 ) / اهداف (قسمت دوم: تقویت اعتماد به نفس ؛ بخش سوم : را ههای تقویت اعتماد به نفس6)

«« حذف تدریجی افرادی که با آن ها تفاهم ندارید، عدم بی احترامی، نمایان کردن ویژگی های شایسته، تقویت روحیه با ابراز تشکر، انتقاد گزنده ممنوع، انتخاب برمبنای نیاز و واقعیت، جلوگیر از اجحاف را با قاطعیت، توانایی نه گفتن، پرهیز از تصمیم در حال عصبانیت،
صبوری در هنگام ناتوانی در حل معضلات، عناوین مربوط به این بخش از بحث مهارت کسب اعتماد به نفس است.»»
مبحث: فرهنگی پرورشی
عنوان اصلی: مهارت های زندگی
عنوان فرعی: اهداف مهارت های زندگی
عنوان فرعی تر : تقویت اعتماد به نفس ( ادامه را ههای تقویت اعتماد به نفس- 6 )

۴۱- حذف تدریجی افرادی که با آن ها تفاهم ندارید:
اگر در معاشرین شما كسی وجود دارد كه با روحیه شما سازگار نیست و یا با هم تفاهم ندارید، با كم كردن تدریجی ارتباط خود با آن شخص، او را از دایره رفت و آمدهای خود حذف كنید.

۴۲- عدم بی احترامی:
به ظاهر و سلیقه شخصی دیگران بی احترامی نكنید.

۴۳- نمایان کردن ویژگی های شایسته:
به دیگران كمك كنید تا بتوانندویژگی های شایسته خود را آشكار كنند.

۴۴- تقویت روحیه با ابراز تشکر:
اگر اطرافیان شما همه سعی خود را انجام داده اند، اما نتوانسته اند از عهده مسئولیتی كه شما به آنها داده اید بربیایند، نگذارید تلاششان را بیهوده تلقی كنند و با تشكر از تلاش آنان روحیه شان را تقویت كنید.

۴۵- انتقاد گزنده ممنوع:
در گردهم آیی های دوستانه اگر كسی در مورد موضوعی اظهار نظر كرد یا بر خلاف سلیقه شما سخنی به میان آورد، با انتقادهای تند و گزنده او را خجالت زده نكنید، از یاد نبرید انتقاد سازنده با توهین متفاوت است.

۴۶- انتخاب برمبنای نیاز و واقعیت:
انتخاب های خود را بر مبنای واقعیت و نیازتان انجام دهید، نه از روی اشتیاق های تند وگذرا.

۴۷- جلوگیر از اجحاف را با قاطعیت:
تصور نكنید همیشه نرمش و مهربانی مشكل گشا است. بر عكس گاهی در برخوردهای اجتماعی لازم است با جدیت و قاطعیت روی خواسته خود پافشاری كنید تا به شما اجحاف نشود.

۴۸- توانایی نه گفتن:
یاد بگیرید در مواقع ضروری بدون خجالت «نه» بگویید.

۴۹- پرهیز از تصمیم در حال عصبانیت:
وقتی عصبانی هستید، در مورد هیچ كس و هیچ چیز تصمیم نگیرید.

۵۰- صبوری در هنگام ناتوانی در حل معضلات:
اگر برای حل معضلی كه پیش رو دارید، همه تلاش خود را انجام دادید و كار دیگری از دستتان برنیامد، تا حصول نتیجه صبور باشید و برای بهتر كردن شرایط با اقدامات زائد و غیرضروری، آرامش موجود را به هم نزنید.

————————————————————————————————————–————————– به نقل از مجله اینترنتی دلگرم( عنوان بندی شرح تمرینات و با قدری اصلاح )