مهارت های زندگی ( ۱3 ) / اهداف (قسمت دوم: تقویت اعتماد به نفس ؛ بخش سوم : را ههای تقویت اعتماد به نفس7)

«« دفاع از حق خود و خانواده، عدم قطع ارتباط با دوستان، تشخیص قاطعیت از گستاخی:ارزش ویژه برای دوستانی کمک کننده، رعایت تعادل، برنامه ریزی؛راهی برای رهایی از عذاب کارهای نیمه تمام، تکراردرخواست خود برای انجام امور محوله به شخص بی خیال و پرمشغله، توقع درست ازدیگران، صداقت و مهربانی روش کم خرج در معاشرت، ایمان به قابلیت های خود ، از آخرین عناوین مربوط به بحث مهارت کسب اعتماد به نفس است.»»

مبحث: فرهنگی پرورشی
عنوان اصلی: مهارت های زندگی
عنوان فرعی: اهداف مهارت های زندگی
عنوان فرعی تر : تقویت اعتماد به نفس ( ادامه را ههای تقویت اعتماد به نفس-7 )

51- دفاع از حق خود و خانواده:
مدافع حق خود و خانواده تان باشید. به واسطه خجالت یا ترس یا عدم آگاهی، از چیزی كه حق شماست، به سادگی نگذرید. اگر با اشخاص حقوقی دچار مشكل هستید كه راه حلی به ذهنتان نمی رسد، از وكلای خبره و زبده كمك بگیرید تا در انجام كارها به صورت اصولی و قانونی به شما كمك كنند.

۵۲- عدم قطع ارتباط با دوستان:
دوستان واقعی شما سرمایه های پرارزشی هستند، آنها را حفظ كنید و به دلیل كدورت های بی اهمیت و بی ارزش ارتباط خود را با آنها قطع نكنید.

۵۳-تشخیص قاطعیت از گستاخی:
گستاخی را از قاطعیت تمیز دهید.

۵۴- ارزش ویژه برای دوستانی کمک کننده:
برای دوستانی كه بیش از دیگران به شما كمك می كنند، تا معایب و كاستی های خود را جبران كنید ارزش ویژه ای قائل باشید.

۵۵- رعایت تعادل:
رهرو آن نیست كه گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است كه آهسته و پیوسته رود (سعدی)

۵۶- برنامه ریزی؛ راهی برای رهایی از عذاب کارهای نیمه تمام:
گاهی تحمل فشار روحی حاصله از كارهای نیمه تمام و معوقه از سختی انجامشان دشوارتر است. برای رهایی از عذاب وجدان، از همین لحظه تصمیم بگیرید، برنامه ریزی كنید و با اتمام رساندن این گونه كارها به خود آرامش هدیه كنید.

۵۷- تکراردرخواست خود برای انجام امور محوله به شخص بی خیال و پرمشغله:
اگر بخشی از كارهای شما باید توسط شخصی یا دوستی انجام شود كه فقط او شخصاً قادر به انجامش است، اما بی خیال یا پرمشغله است، درخواست خود را در موارد مناسب با آرامش و متانت مكرراً به او یادآوری كنید و این یادآوری را آن قدر تكرار كنید تا به نتیجه ای كه می خواهید برسید.

۵۸- توقع درست ازدیگران:
از هر كس فراخور سن و دانش اش توقع داشته باشید.

۵۹- صداقت و مهربانی روش کم خرج در معاشرت:
اگر در معاشرت های خود مرتباً شكست می خورید و دنبال روش كم خرج و قابل اجرا هستید، صداقت و رو راستی، مهربانی و بخشش را سرلوحه خود قرار دهید.

۶۰- ایمان به قابلیت های خود:
به قابلیت های خود ایمان داشته باشید و به خاطر بسپارید حتی یك «به دانه» با آن كه كوچك است، خواص درمانی قابل توجهی دارد.

————————————————————————————————————–————————– به نقل از مجله اینترنتی دلگرم( عنوان بندی شرح تمرینات و با قدری اصلاح )