اضطراب امتحان ؛ توصیه هایی به دانش آموزان،اولیاء محترم و معلمان گرامی(2- علل اضطراب امتحان)

ادامه مقاله شماره قبلی:

اضطراب امتحان علل متعدد و مختلفی دارد که نوع و میزان تاثیر آن برای ایجاد اضطراب در افراد مختلف متفاوت است.

در یک جمع بندی می توان فهرست زیر را به عنوان مهمترین علّت های به وجود آوردن و یا تشدید کننده اضطراب امتحان، ارایه نمود:
1- نداشتن اعتماد به نفس کافی.( که ریشه آن ارزیابی منفی فرد از خویش است)
2- عدم آمادگی لازم برای امتحان و یا نوع سوالات امتحانی.( به خاطرکمی مطالعه و کم کاری بر روی مطالب درس مورد امتحان)
3- عدم تسلّط بر موضوع مورد امتحان.( به خاطر عدم استفاده از روش های استاندارد مطالعه و یادگیری )
4- مؤثربودن آزمون در سرنوشت فرد.
5- تجربه ی امتحانی مشابه (امتحان در پیش رو)
6- اضطراب والدین دانش آموز و سطح انتظارات آن ها.
7- ترس از مقایسه شدن با هم شاگردی ها.
8- ترس از معلّم مربوط (به درس مورد امتحان)
9- جو رقابتی ناسالم بین دانش آموزان.( به دلیل رتبه بندی های ناسالم مدرسه و معلمان)
10- داشتن تشخیص ضعیف و منفعل (از خود و شرایط موجود)
11- عدم فرهنگ سازی لازم از سوی معلّمان مشاوران و والدین (در مورد فلسفه امتحان به منظور پیشرفت درسی و علمی دانش آموزان و دانشجویان) ( 1 )
12- سن افراد شرکت کننده درامتحان.
13- جنس ( پسر یا دختر )
14- ناتوانی و یا ضعیف در مهارت های حل مسئله.
15- اسناد (یعنی نسبت دادن شکست ها و موفقیّت های خود به عوامل وعناصری خارج از وجود و اراده فرد مثل مقصر دانستن دیگری در شکست خود)

بررسی علل اضطراب به منظور پیدا کردن راه حل برای مهار و کنترل کردن آن؛ در مورد افراد مختلف با توجه ویژگی هایی همچون سن، سطح سواد، نوع امتحان ، زمان آن ، شرایط محیطی و نیز موضوع وراثت متفاوت بوده و جلسات مشاوره ای ویژه را می طلبد.

ادامه مقاله در شماره های بعدی………………………….
————————————————————————————————
1-ذاکر – 1391(مأخذ شماره های1 تا 11)