تغذیه

ضـوابط زنگ ورزش، زنگ تفـریح و بوفـه مدارس درکرونـا

 اصلی‌ترین ضوابط برای زنگ ورزش، زنگ تفریح و بوفه مدارس است…  در ارتباط با بوفه مدارس که باز نخواهد بود و سرویسی داده نمی‌شود؛ اگر دانش‌آموزان نیاز به خوراک دارند باید از منزل بیاورند؛ همچنین بطری آبی نیز به همراه داشته باشند. کلاس‌های 15 نفره برای فعالیت‌های خاص ورزشی با رعایت ابعاد بهداشتی مجاز شناخته …

ضـوابط زنگ ورزش، زنگ تفـریح و بوفـه مدارس درکرونـا ادامه »

جزوه راهنمای خودمراقبتی و بهبود ایمنی در برابر ویروس کرونا

با توجه به شیوع ویروس کرونا در کشور و انتشار دستورات و توصیه‌های متعدد طب سنتی و مکمل در فضای مجازی در خصوص مقابله با این ویروس جدید؛ دفتر طب ایرانی و مکمل با همکاری انجمن علمی طب سنتی ایران و بنیاد ملی طب ایرانی راهنمای خودمراقبتی و بهبود ایمنی در برابر ویروس کرونا براساس …

جزوه راهنمای خودمراقبتی و بهبود ایمنی در برابر ویروس کرونا ادامه »

عادات غذایی (24 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه قسمت پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی ( 9- گیاه کَبَر- Caper )

در این نوشته به تعریف گیاه کَبَر( Caper ) یا هندوانه کوهی، بیان خواص مرتبط با مغز ، حافظه و یادگیری و سایر خواص آن، روش تهیه و مصرف ، تذکرات لازم در مصرف و ذکر عوارض و مضرات آن خواهیم پرداخت. لازم است این مطلب را با صبر و حوصله بخوانید و آن را به  …

عادات غذایی (24 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ ادامه قسمت پنجم : گیاهان مفید برای عملکرد حافظه و فعالیت های مغزی ( 9- گیاه کَبَر- Caper ) ادامه »

عادات غذایی (23 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (3- زردچوبه )

در این نوشته به تعریف زردچوبه ، بیان خواص و درمان مرتبط با مغز و یادگیری، روش مصرف، تذکرات لازم در مصرف، توضیح سایر خواص و درمان و ذکر عوارض و مضرات مصرف زیاد زردچوبه مانند به هم خوردن تعادل هورمونی به خصوص در زنان، خواهیم پرداخت. لازم است این مطلب را با صبر و حوصله مطالعه …

عادات غذایی (23 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه و سلامتی/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (3- زردچوبه ) ادامه »

عادات غذایی (21 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (1- زعفران )

مبحث: پزشکی-بهداشتی عنوان اصلی: تغذیه (عادات غذایی) عنوان فرعی: تغذیه و یادگیری عنوان فرعی تر : ادویه مناسب برای تقویت مغز( زعفران ) *مقدمه:   باید بدانیم که مغز نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.برخی از خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند. برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف …

عادات غذایی (21 ) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت ششم : ادویه مناسب برای تقویت مغز (1- زعفران ) ادامه »

عادات غذایی (20) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه (8- اسطوخودوس )

  *مقدمه ؛ معرفی گیاه اسطوخودوس : اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو خودوس که تازه انرا خشک نموده و به صورت پودر در اورده با کمی پودر کندر و مقداری عسل به حالت خمیر در اورده اید دریغ نورزید این گیاه خوش عطر یکی …

عادات غذایی (20) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه (8- اسطوخودوس ) ادامه »

عادات غذایی (19) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 7- آویشن )

مقدمه ؛ معرفی گیاه آویشن خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های …

عادات غذایی (19) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 7- آویشن ) ادامه »

بالا بردن کارآیی مغز در شب و روز امتحان با تغذیه و خواب مناسب ، تقویت روحیه ، استفاده کمتراز گوشی و رایانه

برخی اقدامات لازم برای بالا بردن کارایی مغز قبل از امتحان : دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکی ها تأمین شود. خواب مناسب …

بالا بردن کارآیی مغز در شب و روز امتحان با تغذیه و خواب مناسب ، تقویت روحیه ، استفاده کمتراز گوشی و رایانه ادامه »

عادات غذایی (18) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 6- سعد کوفی )

  گیاه سعد کوفی اثرات بسیار مفیدی بر روی حافظه و از بین بردن کند ذهنی و فراموشی دارد . این گیاه به شکل معجون دارای کندر میباشد که بهترین تقویت کننده حافظه برای تمام سنین از جمله افراد مسن ، بسیار نافع بوده و جهت پیشگیری از آلزایمر موثر است. همچنین ؛ جهت تقویت …

عادات غذایی (18) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 6- سعد کوفی ) ادامه »

عادات غذایی (17) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 5- رزماری یا اکلیل کوهی )

  «« رزماری یا اکلیل کوهی به دلیل فلاوونوئیدهای موجود در آن ، باعث بهبود جریان خون در مغز شده ، تمرکزتان را بالا برده و باعث تقویت حافظه می‌شود. »» مبحث: پزشکی-بهداشتی عنوان اصلی: تغذیه (عادات غذایی) عنوان فرعی: تغذیه و یادگیری عنوان فرعی تر : منابع غذایی تقویت حافظه (گیاهان تقویت کننده حافظه؛ …

عادات غذایی (17) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( 5- رزماری یا اکلیل کوهی ) ادامه »